Förbättra din hållning på 30 dagar
The 30 Day Posture Makeover är en app för iPhone som fokuserar på att förbättra hållningen genom en strukturerad video-serie. Programmet erbjuder mer än 3 timmar av videoinnehåll, inklusive över 100 stretchövningar och ergonomiska tips. Varje dag under en månads tid får användaren tillgång till korta videor, mellan 4 och 10 minuter långa, som ger detaljerad vägledning kring olika aspekter av hållning. Dessa videor kompletteras med mini-sessioner av stretching och övningar som syftar till att öppna upp spända muskler och stärka svaga områden.
Genom att följa programmet kan användare skapa livslånga vanor som främjar hälsa, komfort och avkoppling. De dagliga övningarna är utformade för att vara lättillgängliga och kan enkelt integreras i en hektisk livsstil. Med en fokus på både teori och praktik erbjuder The 30 Day Posture Makeover en omfattande lösning för alla som vill förbättra sin hållning.
