The 30 Day Posture Makeover för iPhone

Förbättra din hållning med The 30 Day Posture Makeover

The 30 Day Posture Makeover är en omfattande videoserie som är utformad för att hjälpa dig förbättra din hållning och utveckla hälsosamma vanor. Skapad av Michelle Joyce, fokuserar detta program på att skapa livslånga vanor som främjar hälsa, komfort och avslappning.

Med över 3 timmars videomaterial och mer än 100 stretchövningar, övningar och ergonomiska tips, ger The 30 Day Posture Makeover en steg-för-steg-ansats för att korrigera din hållning. Varje dag i 30 dagar kommer du att titta på en kort video som varierar i längd från 4 till 10 minuter. Dessa videor erbjuder detaljerad handledning om olika aspekter av hållning, tillsammans med en mini-stretch- och träningsession.

Genom att följa detta program kommer du att lära dig hur du öppnar upp stela hållningsmuskler och stärker svaga, vilket leder till förbättrad hållning och övergripande välbefinnande. Oavsett om du tillbringar långa timmar sittande vid ett skrivbord eller har utvecklat dåliga hållningsvanor över tiden, kan The 30 Day Posture Makeover hjälpa dig att förvandla din hållning och förbättra din livskvalitet.